免費視訊聊天室破解 - 網路視訊妹自拍 - 免費視訊妹裸聊貼圖視訊美女一對一聊天室 - 網愛貼圖影音視訊 - 視訊聊天側錄視頻聊天 - 真人聊天 - 視訊電話交友

遠離激素催長的花生米,好花生要這樣挑

花生米是花生剝掉外殼後的種子,在生活中最常見,很多下酒的小菜就是用它製作而成的。市場上出售的花生米的品種和類型也是多種多樣。

花生米是不是個頭越大越好呢?其實不然,很多個頭巨大的花生米是用激素催長而成的,所以大家在挑選和食用花生米時要特別留意。

好花生米,這樣選

吃不完,這樣保存

花生米的表皮比較薄,本身又含有大量的油脂,因此很受蟲子的「歡迎」。為了防止花生米生蟲,也為了延長保存時間,在存放花生米之前要先把它徹底曬乾,同時去掉其中的雜質和已經變質、生蟲的豆。

把挑選好的花生米裝入密封袋內,將袋內的空氣儘量擠乾淨,然後放到冰箱冷凍室冷凍保存即可。如果不想把它放到冰箱保存,也可以把它放到陰涼、通風、乾燥、避光的地方保存。另外,還可以把花生米裝入密封的袋子內,在密封前放一些剪碎的干辣椒,密封好後放到陰涼、通風、乾燥的地方就可以了。

如果想長時間保存花生米,可以先把整理好的豆子用清水淘洗乾淨,然後放到開水中浸泡20分鐘,撈出後撒上食鹽的玉米面,攪拌均勻後放到陽光下曬2-3天,等徹底晾乾裝入密封袋就可以了。

這樣吃,安全又健康

清洗

在吃花生米之前,一定要清洗。花生米在加工過程中一定會受到細菌、塵土的污染,所以為了自身健康和安全著想一定要對它們進行清洗。

清洗花生米的方法並不難,可以按照清洗黑豆的方法來做,用乾淨的布輕輕擦拭花生米,擦拭幾遍後花生米就變得乾淨了。如果不想擦洗,也可以用水反覆沖洗。清洗時切忌用清水浸泡,因為長時間浸泡容易導致花生米外皮脫落,從而造成二次污染。

健康吃法

花生米中富含多種礦物質、維他命以及胺基酸等,具有幫助身體生長發育,健腦益智的功效。它含有的兒茶素和賴氨酸在延緩衰老方面功效顯著,因此它常被稱為「長生果」。

它含有一種生物活性超強的白藜蘆醇,這種物質在預防癌症、抗動脈粥樣硬化、預防心血管疾病方面效果顯著。另外,它還具有補氣養血、通乳、預防腸癌等作用。

為了身體健康考慮,大家在食用花生米時最好煮熟後再食用,不要生吃花生米,因為花生米中可能含有對身體不利的物質,大量食用會導致腹痛腹瀉,引起消化不良。

芹菜涼拌花生

這道美食在潤腸通便、減肥、防禦癌症方面有很好的功效。

材料

花生米200克、芹菜100克、薑片、蔥段、蒜、花椒、八角、干辣椒、食鹽、香醋、香油

做法

1、把花生米清洗乾淨放入水中浸泡一個晚上,第二天將花生米連同浸泡的水倒入鍋內,放入八角、花椒、干辣椒、薑片和蔥段,開火煮沸後用中火煮20分鐘。
2、開火後加入適量食鹽,攪拌均勻後蓋上蓋子燜一段時間。
3、將芹菜擇洗乾淨,切成段備用,把蒜切成末備用。
4、向另一個鍋內倒入適量清水,水開後把芹菜焯熟,過涼水後瀝乾水分, 倒入大碗中。
5、把花生米撈出來晾涼後放入盛有芹菜的碗內,放入切好的蒜末,倒入香醋、香油攪拌均勻後就可以享用了。

溫馨提示:加鹽後一段時間主要是為了入味。

電愛視訊聊天 | UT辣妹視訊聊天 | 中文情色卡通漫畫 | 33av成人影院 | 成人片免費欣賞 | 大尺度真人直播秀場 - 免費影音視訊聊天貼圖 - 自拍打砲 | 夫妻視頻交友QQ群 | 韓國視頻直播聊天室 | 皇色視頻聊天室 - 視頻k歌聊天室 - 免費視訊妹妹交友 | ut視訊交友情色網 | 日本視訊帳號 - 視訊裸聊群 | ut男同志一般聊天室 | 173影音秀聊天室 | 美女視頻網站免費 | 免費視頻聊天秀 | 視頻聊天交友網 | 網路主播 | 免費視訊聊天室 - 午夜秀聊天室 | 視訊情人娛樂網 | MeMe成人視訊聊天室 |